1. Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter innerer Wahrnehmung. In diesem Zustand kannst du unbewusste Prozesse leichter zugänglich machen und positive Veränderungen gezielt unterstützen.

2. Was ist das Unterbewusstsein und wie kann es helfen?

Dein Unterbewusstsein ist ein wahres Genie. Es speichert emotional relevante Erlebnisse und hat die natürliche Fähigkeit, dich bei der Lösung emotionaler Herausforderungen zu unterstützen.

In der hypnotischen Trance verstärkst du diese Fähigkeit und öffnest den Weg zu deiner persönlichen Veränderung.

3. Bei welchen Problemen kann Hypnose eingesetzt werden?

Hypnose eignet sich unter anderem zur Unterstützung bei:

• Ängsten und Phobien
• Stress und Anspannung
• Schlafproblemen
• Selbstvertrauen und Selbstwert
• negativen Glaubenssätzen
• emotionalen Blockaden
• belastenden Gewohnheiten (z. B. Nägelkauen)
• Raucherentwöhnung
• Gewichtsreduktion und gesundem Essverhalten
• Motivation und Zielerreichung
• Konzentration und mentaler Leistungsfähigkeit
• Lampenfieber und Prüfungsangst
• innerer Ruhe und Gelassenheit
• Resilienz im Umgang mit Herausforderungen
• der Verarbeitung belastender Erfahrungen
• Kreativität und Intuition
• sportlicher und beruflicher Leistungsfähigkeit
• persönlicher Entwicklung und Potenzialentfaltung

Hinweis: Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

8. Kann man sich nach der Hypnose an alles erinnern?

Ja. Während der Hypnose bist du die ganze Zeit präsent und bekommst alles mit.

Ein „Gedächtnisverlust“ wird häufig bei Bühnenhypnosen durch Suggestion hervorgerufen. Im Hypnose-Coaching hat das jedoch keinen Nutzen und wird deshalb nicht angewendet.

10. Können Gefühle in der Trance zu stark werden?

Die Angst vor „unaushaltbaren“ Gefühlen ist in der Hypnosepraxis weit verbreitet.

Die gute Nachricht: Dein Unterbewusstsein reguliert die Intensität der Gefühle, damit du nicht überwältigt wirst. Es schützt dich während des gesamten Prozesses und gibt deinem Bewusstsein immer nur so viele Informationen frei, wie für dich in diesem Moment hilfreich und stimmig sind.

11. Wann macht es Sinn, mit der ersten Hypnose-Session zu starten?

Du kannst jederzeit beginnen, sobald du bereit bist. Ich weiß aus Erfahrung, wie schwer es manchmal sein kann, den ersten Schritt zu machen.